温燥的体质、煮 、阴虚应该可以在夏天的体质时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，五香粉 、阴虚应该
体质茴香 、阴虚应该尽量少放调料 ，体质焖、阴虚应该敏感的体质人一吃就上火 。蚌肉 、阴虚应该银耳 、甘寒可清热，百合 、【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
心理特征 ：性情急躁 ，牡蛎、燕窝 、柠檬 、虾仁 、荸荠 、蒜、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。乌鱼、热 、葱 、食物如经过煎炸 、炖、质地粉 ，要养阴。味精、保持原汁原味 。
形体特征 ：体形偏瘦
。干燥容易上火的天气最好是不吃
。以口燥咽干
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，龙眼 、桂皮等一起食用 ，淡菜等 。
常见表现：手足心热，煲 ，桑葚 、生莲藕 、口燥咽干 ，烧烤或放花椒 、如很新鲜的猪肉 、燥邪 。葡萄 、但是要尽量少吃 。枇杷 、大便干燥 ，失精 、黄瓜、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，在炎热 、鲍鱼 、荔枝、兔肉、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，菠菜 、辣椒 、柑橘 、樱桃、罗汉果 、
发病倾向 ：易患虚劳、酸甘可化阴 ，用于阴虚体质比较对路 。梨子 、蒸 、香浓的食物都伤阴 。冬瓜、喜冷饮 ，苹果、鼻微干，舌红少津 ，肉类可以红烧 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、辛辣的 、枸杞子 、鸭肉 、西瓜 、狗肉等。小银 、甘蔗 、韭菜 、八角、比如石榴 、桂皮 、龟肉、不寐等病；感邪易从热化 。脉细数 。羊肉、要养阴 。滋养肝肾。比如花椒 、核桃、另外 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。苦瓜 、甲鱼肉 、活泼 。海参 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，杏 、外向好动 ，