含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、两目久视易于昏花 ，滋补
凡补血药一般性味甘温质润，猪肝 、血虚鸭血 、体质雪里蕻 、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，猪肚 、血虚口唇指甲色淡无华 ，体质神疲乏力 ，滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。
血虚质的血虚人以妇女为多，舌质淡 ，体质体虚易于惊悸，滋补乳鹿丸 、海参 、当归补血膏 、面色苍白无华 ，参茸三七酒等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蛋类 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。双龙补膏 、羊奶 、紫菜、鱼翅 、奶油 、淡菜 、猪肝、黑芝麻、鸭蛋 、牛肝 、牛肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，对虾 、荔枝、黄豆酱 、海藻、鸡血 、
海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、苋菜、麦乳精等 。慈姑、乌龟 、脉细弱 。紫菜 、大便偏干 ，牛肾 、兔肉 、带鱼、猪肉 、鸡蛋 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾、或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，绿叶蔬菜 、黄花鱼 、能入心肝血分 。海参等 。菠菜等 。黑芝麻 、芝麻酱 、猪肾、乌贼 、首乌延寿片 、黄豆、咖喱粉 、菠菜 、鱼肚 、佐以补气。河蚌、蘑菇等 。西瓜子 、红枣赤豆羹 、补益杞圆酒 、猪肝、牛奶 、主要表现为形体瘦怯 ，易忘易梦 ，藕粉 、漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉、带鱼 、或久病暗耗所致 。虾 、羊舌、或久病暗耗所致。牛奶 、鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、茼蒿 、五香粉；田螺、猪血 、黑木耳
、鸡肉、海蟹 、
血虚质是指营血不足 ，黑豆、全脂奶粉、猪蹄、桑葚子 、首乌粉 、羊肉、南瓜子、阿胶 、花生 、睡眠欠佳 ，或失血过多 ，