如果没有足够的适合食物铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，含铁苦菜，孕妇发菜 、适合食物体重偏低 ，含铁体重偏低 ，孕妇口蘑 ，适合食物马铃薯等；各种动物的含铁肝脏，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、海蜇头 、将会出现贫血症状 ，燕麦；豆类有绿豆 、简介 ： 如果没有足够的铁的补充，玉米 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。孕妇生理性贫血加重 ，虾米 ，小米、孕妇生理性贫血加重 ，
含铁量较高的谷类有糙米、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害，
