香油、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　4 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　8  、分钟

　　6、自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　3、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　2  、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜盛出食用。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　7 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5、