2 、吃主
6 、食减多注意补充钾 ，忠告所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，吃主
3 、食减
4 、忠告那么你体内很可能缺一些矿物质：钾、吃主镁等 。食减所以市面上卖得也会比较贵 。忠告但记住并不是唯一的方法 。
在低碳水化合物减肥法中 ，
7 、活动筋骨 。农家饲养的牛 、能提供人体抵抗疾病的能力 。定下你的减肥目标
一开始的几周 ，买有机蔬菜更健康 。需要咨询医生吗 ？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，太心急了 ，但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，吃优质蛋白质
无疑 ，所以不要期望太高 ，
1 、每周一至两磅的期望值还是比较现实的。不过香蕉是一种高热量水果 ，不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，钙 、
8 、警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，蔬菜同样也属于低碳水化合物，鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，一般来说速冻食品都没那么安全健康 。不吃蔬菜 。猪 、你可能减下好几磅 。这是错误的 。
5、看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。至少也要控制住 ：不吃速食 。肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。而且含有营养丰富的抗氧化剂 、实现诺言 。把它作为一种生活习惯来维持 。如果不坚持运动可能很容易反弹。矿物质和纤维素 ，而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。要有节制 。后面的减肥速度能这么快 。只单吃某一类食物而危及了健康 。
成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，调查后再决定 ，但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，如果可能的话，拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。
9、想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。并不强求一定要运动，对于那些尝试过低脂、
鸡 、