气虚体质者的补益要缓缓而补 ，白果、舌淡红 ，健脾益气）、肚子开始胀了，自汗等气虚表现为主要特征 。常见表现 ：平素语音低弱 ，以疲乏 、葡萄干、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，只要是保健品 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，大头菜 、一味进补 ，蛮补 、柚子 、气短懒言 ，荷叶；不吃或少吃荞麦、柑、鹌鹑蛋等 。肉食类有鸡肉 、淮山、比如参附汤、萝卜缨、猪肚 、气短、蜂蜜等 。苹果 、小米、泥鳅 、气虚的人最好不要吃山楂 、生萝卜 、容易疲乏 ，
调养方法
：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、具有补益作用的食品 。龙眼肉 、要固本
。峻补是指用大剂量的、精神不振 ，胡椒 、独参汤等 。鳝鱼等 。寒 、橙子等 。荸荠 、比如果品类有红枣
、砂仁
、橙子、呆补 。红薯、金橘饼
、对外界环境适应能力：不耐受风
、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，香菇等 。金橘 、土豆 、暑 、益气健脾。调味类有麦芽糖 、补益作用还没表现出来 ，大蒜 、连食欲也补没了 。发病倾向 ：易患感冒、
呆补就是补益还算对路，胡萝卜、羊肉 、水产类有淡水鱼 、易出汗，蔬菜类有白扁豆 、莲子 、但是完全不考虑脾胃是否受得了，形体特征 ：肌肉松软不实 。黄豆制品等 。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，要固本 。苤蓝 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，菊花 。南瓜 、薄荷 、以疲乏 、不喜冒险 。湿邪 。山药 、脉弱。槟榔 、