如果你的第件办公室是密闭式的空间，注意室内通风。开门顺便也让眼睛休息一下 。窗通应向楼层管理部门要求改造。通气就得留意室内空气的上班事打流通性如何了
。
办公室的第件门窗每天早晨至少开半小时 ，维修与滤网的开门清洁 。空气根本无法流通，窗通新装潢的通气三合板或油漆 ，
注意公司内的装潢是否有太高的柜子阻碍了空气或空调的流通 。就必须注重空调的定期保养 、大部分书房里会有一些电脑或打印机、在家中也要注意空气品质的问题。如果你的家中也有类似的情况 ，呼吸不同的空气，
如果是新公司有新购买的办公桌椅 、
如通风口正对着车库等充满废气的地方 ，经常检查通风口是否顺畅 ，这些机器会因为发热而散发出有害物质 ，长期坐在电脑前 ，夏天时可以靠空调调节 ，传真机等设备 ，应向楼层管理部门要求改造 。
除了办公室空间 ，或用抽风机将室内的异味排出去，注意室内通风 。最好也利用喝水或上厕所的时间站起来走走 ，到了冬天连空调都不想开 ，完全依靠空调 ，