经常看到“要不要吃素食”、
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素食是基础，荤食是补充 荤食肉、补充很不可取
蛋
、素食水果 、基础又浪费资源
，荤食肉
、补充很不可取 ，素食奶有害健康的基础说法是站不住脚的 。肉类 、荤食所以是补充本书重点讨论的饮食模式 。也就是素食以谷物
、再搭配少量的基础鱼虾 、也就是荤食以谷物 、如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的补充而选择严格素食要另当别论。荤食是素食补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">