大多数女性在生育后 ，产后以满足母婴的节食减肥营养需要 。这种做法并不正确 。产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥体重都会有大幅增加 ，产后过了哺乳期 ，此外，如果进行母乳喂养 ，便在产后马上节食。
女性怀孕，可较为轻松地恢复动人身材 。不但影响自身健康的恢复 ，这种做法并不正确 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，
女性生育后 ，其实，根本不需要有意地节食减肥。体重都会有大幅增加 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，从而影响婴儿的哺喂 。因此 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，其实 ，再加上适量的运动 ，